dissabte, 20 d’octubre del 2012
CARÍCIAS, EFECTO PIGMALIÓN I TRABAJO EN EQUIPO
Un video interesante: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JO1cwjfH2E4
diumenge, 23 de setembre del 2012
AÚN ESTAMOS EDUCANDO PARA EL CODAZO Y LA EXCLUSIÓN
Luís López González. La
Contra de La Vanguardia
Luis
López González, especialista en educación emocional
Tengo 50 años. Nací en Mérida
y vivo en Castellfedels. Soy doctor en Psicopedagogía. Estoy casado y
nuestras hijas han nacido en Madagascar: Sina (15), Yamine (12), Francine (10)
y Uly (8). Voté izquierdas, votaré a personas.Siento al Dios cristiano y hablo otras
espiritualidades
TREVA
López
González es coordinador del grupo de investigación Treva (Técnicas de
Relajación Vivencial en el Aula), del Institut de Ciències de l'Educació; de la
Universitat de Barcelona, y autor de los manuales Introducción
al focusing (PPU) yRelajación en el aula (Wolters
Kluwer), resumen de su filosofía, pedagogía y técnicas educativas, aplicada en
varios centros de la Escola Pia, cuyos profesores están aprendiéndolas. López
empezó por la educación física, siguió por la musicoterapia y ha dado en la
educación emocional. Si fuese ministro de Educación, invertiría en educar a la
persona, no en saltar exámenes. López impulsa además el proyecto solidario
Malaria 40 (www.malaria40.org).
Cuál es la
gran carencia de nuestra escuela?
Que quiere ser
efectiva..., ¡y debería ser afectiva!
¿Afectiva?
La
neurociencia más avanzada establece que, más que animales racionales, ¡somos
animales emocionales!
"Siento,
luego existo", dice Damásio.
Sí. Corregido
el "Pienso, luego existo" de Descartes,
sabiendo ya que pensamos con el cuerpo y la emoción, ¿por qué la escuela sigue
eludiendo esta evidencia científica?
¿Hasta qué
punto la elude?
¿Está ayudando
al alumno a autoconocerse, a entender su interior, a gestionar sus emociones, a
formarse una cosmovisión y un proyecto de vida propio? No, no, no y no.
Enseña a leer,
dividir y la capital de Francia: ¿acaso eso no está bien?
La mente sabe,
pero el cuerpo conoce: ¡enseñemos
al alumno a leer los mensajes de su ser íntimo, a interpretar sus emociones, a
escuchar su cuerpo!
¿Puede
enseñarse eso?
¡Sí! Se
aprende y se adiestra: ¡eso es educar! ¿O el objetivo
de la educación es capacitar para ser muy eficaz en lo económico? Mire, el
objetivo de la educación debería ser uno y principal: la felicidad
del ser humano.
¿Y qué
entiende por felicidad?
La
autorrealización, ¡no la contabilidad!
¿Algún
ejemplo?
Una alumna mía
gozaba con la fotografía y soñaba con dedicarse a eso. Yo la animaba, pero su
padre la convenció para que estudiara Derecho y ganara dinero. Qué lástima...
¿Acaso
renuncia usted a ganar dinero?
Ya he
aprendido que acumular dinero me gratifica menos que hacer lo
que me llena y que compartir, cooperar, ayudar...
¿Manda lo
económico en la escuela?
Aún rinde
culto a Santa Competencia y Santa Excelencia: aún educamos para el codazo y la
exclusión.¡Eduquemos para la bondad, la belleza y la
verdad! Para la humanidad.
Suena muy
bien, sí.
En vez de
personas competitivas y excelentes, saldrían personas excelsas: amantes de lo
verdadero, bello y bueno.
¿Cómo se educa
así?
Educamos a los
jóvenes para ser brillantes en la logosfera, la tecnosfera, la iconosfera... ¡Y los hacemos
analfabetos en la sensosfera!
¿Qué es la
sensosfera?
El universo de
las sensaciones, los sentimientos, las emociones, la empatía... Los pilotos
contra las Torres Gemelas eran brillantes en todo... y analfabetos en
sensosfera.
¿Y cómo
alfabetizar en sensosfera?
Por ejemplo,
con nueve herramientas que he aislado tras cotejar técnicas de todas las
tradiciones culturales y espirituales.
Enúncielas,
por favor.
Atención.
Respiración. Visualización. Habla. Conciencia postural. Sentidos. Energía
corporal. Capacidad de soltar. Y enfoque emocional (focusing).
Ilústrelas con
algún ejemplo práctico.
Primero educo
al alumno en la llamada pausa revolucionaria.
¿En qué
consiste?
En guardar
silencio y cerrar los ojos... un rato. Luego pregunto: "¿Cómo te sientes
hoy, ahora? Presta atención a tu cuerpo, haz un barrido y detecta las
sensaciones menos agradables, conflictos, dolencias... y obsérvalas.Y, sin juzgarlas, ¡anótalas, dibújalas!".
¿Para qué?
Así aprende a
desidentificarse de sus sensaciones, emociones y pensamientos. Así comprende
que están... ¡pero no son él!
¿Es esto
educativo?
¡Muchísimo!
¿Acaso te pegarás con otro por una simple emoción que no eres tú en el fondo?
El joven descubre una distancia entre lo que siente y el ser, la vivencia del
ser profundo, la llamada ipseidad.
Describa la
ipseidad.
Paz. El fondo
del ser... ¡es pacífico! Está en la mirada al interior, en inglés, mindsight.
¿Hay paz en el
interior de cada uno?
Sí. Y estas
técnicas ayudan al alumno a descubrirla dentro de sí.
¿Con qué
beneficios?
Mayor
capacidad para concentrarse, pacificación del clima del aula, mejor rendimiento
académico, bienestar emocional y autoconocimiento.
Expóngame
algún otro ejercicio práctico educativo en la sensosfera.
Uno para niños
pequeños: "Dibuja tu nombre propio". ¡Así empieza a autoconocerse! Otro: cantamos
juntos las vocales y consonantes, y les dices: "Fijaos cada uno en qué
sonidos os hacen sentir mejor... y componed vuestro mantra para hoy"...
Otro más.
El profesor
les hace cerrar los ojos, visualizar un volcán y recorrer sus partes: ¡así
aprenden más rápido y mejor!
¿Qué es el
focusing o enfoque emocional, la última herramienta que ha citado?
Focalízate en
lo que sientes en tu pecho y pregúntale qué está pidiéndote: ¡escucha, te
ayudará a actuar!
¿Me fío de lo
que me pida el cuerpo?
Quedarse sólo
en el intelecto es cojo. La razón se siente.
¡Einstein sintió que "E=mc2" antes de llegar a formularlo así! Joven: estarás
en paz si alineas lo que sientes, piensas y haces.
¿Algún consejo
final para estudiantes?
¡Sonríe!
Decenas de músculos se relajan así. ¡Y sonríete a ti mismo! Si has estudiado,
sonríe: el examen te irá bien. Si has estudiado poco, sonríe: sabes que el
examen te irá menos bien. ¡Esto es inteligencia emocional!
dimecres, 6 de juny del 2012
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO ENTIENDE DE IDEOLOGIAS
Adjunto el link de un film corto, ganador en Cannes, que suelo pasar en los cursos de formación. Conmueve comprobar cómo la esencia de las personas pasa, a veces, de las ideologías; por suerte!
dimarts, 8 de maig del 2012
GRATITUD
La gratitud es un sentimiento cariñoso hacia quien nos ha hecho algo o alguna cosa bien; y al alcance de todo el mundo. Cuántas veces agradeces aquello que han hecho por ti?
Pensamos por un momento en las personas que han hecho algo importante por nosotros y si hemos encontrado el momento para agradecérselo. Si no lo habéis hecho, nunca es tarde, preparadlo de la mejor manera; ir a ver a esa persona y habla con ella, envíale un mail, descuelga el teléfono y llámala,... Se lo merece y, además, sentirás satisfacción personal de haber actuado de la mejor manera.
Ayer recibí un mail de Tati, una persona a quien no tengo el placer de conocer -permite Tati que te mencione- agradeciendo el contenido de este blog, a título personal y profesional. En él ha encontrado pistas y orientaciones para el tratamiento de la muerte de varias personas de su entorno próximo.
Estas razones son, en parte, el sentido del blog; compartir y crecer juntos, ayudarnos si hace falta y agradecer cuando llega el momento.
Gracias Tati por tus palabras y un abrazo por esta magnífica abuela de la que me hablas.
Pensamos por un momento en las personas que han hecho algo importante por nosotros y si hemos encontrado el momento para agradecérselo. Si no lo habéis hecho, nunca es tarde, preparadlo de la mejor manera; ir a ver a esa persona y habla con ella, envíale un mail, descuelga el teléfono y llámala,... Se lo merece y, además, sentirás satisfacción personal de haber actuado de la mejor manera.
Ayer recibí un mail de Tati, una persona a quien no tengo el placer de conocer -permite Tati que te mencione- agradeciendo el contenido de este blog, a título personal y profesional. En él ha encontrado pistas y orientaciones para el tratamiento de la muerte de varias personas de su entorno próximo.
Estas razones son, en parte, el sentido del blog; compartir y crecer juntos, ayudarnos si hace falta y agradecer cuando llega el momento.
Gracias Tati por tus palabras y un abrazo por esta magnífica abuela de la que me hablas.
diumenge, 6 de maig del 2012
LA FELICIDAD AQUÍ Y AHORA
Os dejo con un mensaje profundo dicho con palabras y una actitud sencilla; como la vida misma que de forma insistente complicamos.
La vida, la felicidad, no es después.
La vida es ahora y aquí.
Abramos los ojos y el corazón.Permanezcamos abiertos a todo aquello que pasa por delante nuestro y, sobretodo, aprovechemos los momentos agradables que la vida nos ofrece porque ahí está la felicidad anhelada. Y si no podemos solos, pidamos ayuda.
http://www.youtube.com/watch?v=mB4ItrJIdig&feature=youtu.be
dissabte, 21 de gener del 2012
LENGUAJE INTERNO POSITIVO
Leer el siguiente relato:
- Hoy todo me sale mal. Soy un desastre! Qué día más horrible! –dice la Juana, bastante alterada.
Esta mañana se ha levantado tarde, porque el despertador no ha sonado... o quizás no lo ha sentido.
Se ha lavado deprisa, pero el agua era fría, por un problema con el calentador.
Cuándo ha llegado a la parada del autobús, se le ha escapado sin poder cogerlo.
Por la tarde ha quedado con la pandilla, pero se le han pasado las ganas de salir y piensa que será una mala compañía...
Realmente, la Juana cree que el día de hoy no hay quién lo arregle!
Todos sabemos que los conflictos, los problemas, controversias,... son una realidad diaria. La palabra conflicto proviene del latín *conflictus que significa "chocar" y va asociada cognitivamente al concepto enfrentamientos.
Los conflictos forman parte de la vida y, además, nos ayudan a crecer como personas; paradoja de la vida! Algunos pueden decir madurar como personas. La vida sin conflictos no es posible. Ellos están y las personas aprendemos a resolverlos de la mejor manera, es decir, de forma asertiva.
Qué se entiende por conflicto? Pues es la discrepancia entre dos o más intereses simultáneos que algunas veces conducen en un estado de tensión emocional. Conflicto y emociones son inseparables y estas últimas son las responsables de estados de ansiedad y de comportamientos compulsivos que nos pueden traicionar en según qué momentos.
Hay días, como la protagonista del escrito inicial, que las cosas salen mal, según nuestro criterio, pero no por eso somos un desastre ni las peores personas del mundo. Simplemente nos podemos equivocar y entonces tenemos que estar saber actuar por, según el caso, pedir perdón, tomar una decisión u otras salidas que nos permitan continuar viviendo en armonía y equilibrio.
No son un desastre porque alguna relación, alguna comunicación, algo salga mal. Hay que diferenciar entre aquello que sale mal y nuestro valor como persona no perfecta que se puede equivocar o tiene otro talento.
- Hoy todo me sale mal. Soy un desastre! Qué día más horrible! –dice la Juana, bastante alterada.
Esta mañana se ha levantado tarde, porque el despertador no ha sonado... o quizás no lo ha sentido.
Se ha lavado deprisa, pero el agua era fría, por un problema con el calentador.
Cuándo ha llegado a la parada del autobús, se le ha escapado sin poder cogerlo.
Por la tarde ha quedado con la pandilla, pero se le han pasado las ganas de salir y piensa que será una mala compañía...
Realmente, la Juana cree que el día de hoy no hay quién lo arregle!
M. Teresa Abellán Pérez
Todos sabemos que los conflictos, los problemas, controversias,... son una realidad diaria. La palabra conflicto proviene del latín *conflictus que significa "chocar" y va asociada cognitivamente al concepto enfrentamientos.
Los conflictos forman parte de la vida y, además, nos ayudan a crecer como personas; paradoja de la vida! Algunos pueden decir madurar como personas. La vida sin conflictos no es posible. Ellos están y las personas aprendemos a resolverlos de la mejor manera, es decir, de forma asertiva.
Qué se entiende por conflicto? Pues es la discrepancia entre dos o más intereses simultáneos que algunas veces conducen en un estado de tensión emocional. Conflicto y emociones son inseparables y estas últimas son las responsables de estados de ansiedad y de comportamientos compulsivos que nos pueden traicionar en según qué momentos.
Hay días, como la protagonista del escrito inicial, que las cosas salen mal, según nuestro criterio, pero no por eso somos un desastre ni las peores personas del mundo. Simplemente nos podemos equivocar y entonces tenemos que estar saber actuar por, según el caso, pedir perdón, tomar una decisión u otras salidas que nos permitan continuar viviendo en armonía y equilibrio.
No son un desastre porque alguna relación, alguna comunicación, algo salga mal. Hay que diferenciar entre aquello que sale mal y nuestro valor como persona no perfecta que se puede equivocar o tiene otro talento.
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