diumenge, 23 de setembre de 2012

AÚN ESTAMOS EDUCANDO PARA EL CODAZO Y LA EXCLUSIÓN


Luís López González. La Contra de La Vanguardia


Luis López González, especialista en educación emocional
Tengo 50 años. Nací en Mérida y vivo en Castellfedels. Soy doctor en Psicopedagogía. Estoy casado y nuestras hijas han nacido en Madagascar: Sina (15), Yamine (12), Francine (10) y Uly (8). Voté izquierdas, votaré a personas.Siento al Dios cristiano y hablo otras espiritualidades

TREVA
López González es coordinador del grupo de investigación Treva (Técnicas de Relajación Vivencial en el Aula), del Institut de Ciències de l'Educació; de la Universitat de Barcelona, y autor de los manuales Introducción al focusing (PPU) yRelajación en el aula (Wolters Kluwer), resumen de su filosofía, pedagogía y técnicas educativas, aplicada en varios centros de la Escola Pia, cuyos profesores están aprendiéndolas. López empezó por la educación física, siguió por la musicoterapia y ha dado en la educación emocional. Si fuese ministro de Educación, invertiría en educar a la persona, no en saltar exámenes. López impulsa además el proyecto solidario Malaria 40 (www.malaria40.org).

Cuál es la gran carencia de nuestra escuela?
Que quiere ser efectiva..., ¡y debería ser afectiva!

¿Afectiva?
La neurociencia más avanzada establece que, más que animales racionales, ¡somos animales emocionales!

"Siento, luego existo", dice Damásio.
Sí. Corregido el "Pienso, luego existo" de Descartes, sabiendo ya que pensamos con el cuerpo y la emoción, ¿por qué la escuela sigue eludiendo esta evidencia científica?

¿Hasta qué punto la elude?
¿Está ayudando al alumno a autoconocerse, a entender su interior, a gestionar sus emociones, a formarse una cosmovisión y un proyecto de vida propio? No, no, no y no.

Enseña a leer, dividir y la capital de Francia: ¿acaso eso no está bien?
La mente sabe, pero el cuerpo conoce: ¡enseñemos al alumno a leer los mensajes de su ser íntimo, a interpretar sus emociones, a escuchar su cuerpo!

¿Puede enseñarse eso?
¡Sí! Se aprende y se adiestra: ¡eso es educar! ¿O el objetivo de la educación es capacitar para ser muy eficaz en lo económico? Mire, el objetivo de la educación debería ser uno y principal: la felicidad del ser humano.

¿Y qué entiende por felicidad?
La autorrealización, ¡no la contabilidad!

¿Algún ejemplo?
Una alumna mía gozaba con la fotografía y soñaba con dedicarse a eso. Yo la animaba, pero su padre la convenció para que estudiara Derecho y ganara dinero. Qué lástima...

¿Acaso renuncia usted a ganar dinero?
Ya he aprendido que acumular dinero me gratifica menos que hacer lo que me llena y que compartir, cooperar, ayudar...

¿Manda lo económico en la escuela?
Aún rinde culto a Santa Competencia y Santa Excelencia: aún educamos para el codazo y la exclusión.¡Eduquemos para la bondad, la belleza y la verdad! Para la humanidad.

Suena muy bien, sí.
En vez de personas competitivas y excelentes, saldrían personas excelsas: amantes de lo verdadero, bello y bueno.

¿Cómo se educa así?
Educamos a los jóvenes para ser brillantes en la logosfera, la tecnosfera, la iconosfera... ¡Y los hacemos analfabetos en la sensosfera!

¿Qué es la sensosfera?
El universo de las sensaciones, los sentimientos, las emociones, la empatía... Los pilotos contra las Torres Gemelas eran brillantes en todo... y analfabetos en sensosfera.

¿Y cómo alfabetizar en sensosfera?
Por ejemplo, con nueve herramientas que he aislado tras cotejar técnicas de todas las tradiciones culturales y espirituales.

Enúncielas, por favor.
Atención. Respiración. Visualización. Habla. Conciencia postural. Sentidos. Energía corporal. Capacidad de soltar. Y enfoque emocional (focusing).

Ilústrelas con algún ejemplo práctico.
Primero educo al alumno en la llamada pausa revolucionaria.

¿En qué consiste?
En guardar silencio y cerrar los ojos... un rato. Luego pregunto: "¿Cómo te sientes hoy, ahora? Presta atención a tu cuerpo, haz un barrido y detecta las sensaciones menos agradables, conflictos, dolencias... y obsérvalas.Y, sin juzgarlas, ¡anótalas, dibújalas!".

¿Para qué?
Así aprende a desidentificarse de sus sensaciones, emociones y pensamientos. Así comprende que están... ¡pero no son él!

¿Es esto educativo?
¡Muchísimo! ¿Acaso te pegarás con otro por una simple emoción que no eres tú en el fondo? El joven descubre una distancia entre lo que siente y el ser, la vivencia del ser profundo, la llamada ipseidad.

Describa la ipseidad.
Paz. El fondo del ser... ¡es pacífico! Está en la mirada al interior, en inglés, mindsight.

¿Hay paz en el interior de cada uno?
Sí. Y estas técnicas ayudan al alumno a descubrirla dentro de sí.

¿Con qué beneficios?
Mayor capacidad para concentrarse, pacificación del clima del aula, mejor rendimiento académico, bienestar emocional y autoconocimiento.

Expóngame algún otro ejercicio práctico educativo en la sensosfera.
Uno para niños pequeños: "Dibuja tu nombre propio". ¡Así empieza a autoconocerse! Otro: cantamos juntos las vocales y consonantes, y les dices: "Fijaos cada uno en qué sonidos os hacen sentir mejor... y componed vuestro mantra para hoy"...

Otro más.
El profesor les hace cerrar los ojos, visualizar un volcán y recorrer sus partes: ¡así aprenden más rápido y mejor!

¿Qué es el focusing o enfoque emocional, la última herramienta que ha citado?
Focalízate en lo que sientes en tu pecho y pregúntale qué está pidiéndote: ¡escucha, te ayudará a actuar!

¿Me fío de lo que me pida el cuerpo?
Quedarse sólo en el intelecto es cojo. La razón se siente. ¡Einstein sintió que "E=mc2" antes de llegar a formularlo así! Joven: estarás en paz si alineas lo que sientes, piensas y haces.

¿Algún consejo final para estudiantes?
¡Sonríe! Decenas de músculos se relajan así. ¡Y sonríete a ti mismo! Si has estudiado, sonríe: el examen te irá bien. Si has estudiado poco, sonríe: sabes que el examen te irá menos bien. ¡Esto es inteligencia emocional!

dimecres, 6 de juny de 2012

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO ENTIENDE DE IDEOLOGIAS

Adjunto el link de  un film corto, ganador en Cannes, que suelo pasar en los cursos de formación. Conmueve comprobar cómo la  esencia de las personas pasa, a veces, de las ideologías; por suerte!
video

dimarts, 8 de maig de 2012

GRATITUD

La gratitud es un sentimiento cariñoso hacia quien nos ha hecho algo o alguna cosa bien; y al alcance de todo el mundo. Cuántas veces agradeces aquello que han hecho por ti? 

Pensamos por un momento en las personas que han hecho algo importante por nosotros y si hemos encontrado el momento para agradecérselo. Si no lo habéis hecho, nunca es tarde, preparadlo de la mejor manera; ir a ver a esa persona y habla con ella, envíale un mail, descuelga el teléfono y llámala,... Se lo merece y, además, sentirás satisfacción personal de haber actuado de la mejor manera.

Ayer recibí un mail de Tati, una persona a quien no tengo el placer de conocer -permite Tati que te mencione- agradeciendo el contenido de este blog, a título personal y profesional. En él ha encontrado  pistas y orientaciones para el tratamiento de la muerte de varias personas de su entorno próximo.

Estas razones son, en parte, el sentido del blog; compartir y crecer juntos, ayudarnos si hace falta y agradecer cuando llega el momento. 

Gracias Tati por tus palabras y un abrazo por esta magnífica abuela de la que me hablas. 

diumenge, 6 de maig de 2012

LA FELICIDAD AQUÍ Y AHORA


Os dejo con un mensaje profundo dicho con palabras y una actitud sencilla; como la vida misma que de forma insistente complicamos.

La vida, la felicidad, no es después. 
La vida es ahora y aquí. 
Abramos los ojos y el corazón.

Permanezcamos abiertos a todo aquello que pasa por delante nuestro y, sobretodo, aprovechemos los momentos agradables que la vida nos ofrece porque ahí está la felicidad anhelada. Y si no podemos solos, pidamos ayuda.

http://www.youtube.com/watch?v=mB4ItrJIdig&feature=youtu.be

dissabte, 21 de gener de 2012

LENGUAJE INTERNO POSITIVO

 Leer el siguiente relato:


- Hoy todo me sale mal. Soy un desastre! Qué día más horrible! –dice la Juana, bastante  alterada.

Esta mañana se ha levantado tarde, porque el despertador no ha sonado... o quizás no lo ha sentido. 

Se ha lavado deprisa, pero el agua era fría, por un problema con el calentador.

Cuándo ha llegado a la parada del autobús, se le ha escapado sin poder cogerlo.

Por la tarde ha quedado con la pandilla, pero se le han pasado las ganas de salir y piensa que será una mala compañía... 

Realmente, la Juana cree que el día de hoy no hay quién lo arregle!

M. Teresa Abellán Pérez

Todos sabemos que los conflictos, los problemas, controversias,... son una realidad diaria. La palabra conflicto proviene del latín *conflictus que significa "chocar" y va asociada cognitivamente al concepto enfrentamientos. 

Los conflictos forman parte de la vida y, además, nos ayudan a crecer como personas; paradoja de la vida! Algunos pueden decir madurar como personas. La vida sin conflictos no es posible. Ellos están y las personas aprendemos a resolverlos de la mejor manera, es decir, de forma asertiva. 

Qué se entiende por conflicto? Pues es la discrepancia entre dos o más intereses simultáneos que algunas veces conducen en un estado de tensión emocional. Conflicto y emociones son inseparables y estas últimas son las responsables de estados de ansiedad y de comportamientos compulsivos que nos pueden traicionar en según qué momentos. 

Hay días, como la protagonista del escrito inicial, que las cosas salen mal, según nuestro criterio, pero no por eso somos un desastre ni las peores personas del mundo. Simplemente nos podemos equivocar y entonces tenemos que estar saber actuar por, según el caso, pedir perdón, tomar una decisión u otras salidas que nos permitan continuar viviendo en armonía y equilibrio. 

No son un desastre porque alguna relación, alguna comunicación, algo salga mal. Hay que diferenciar entre aquello que sale mal y nuestro valor como persona no perfecta que se puede equivocar o tiene otro talento.